หลังร้อยไหมออกกำลังกายได้เมื่อไหร่?
ควรรอกี่วันถึงปลอดภัย
หลังร้อยไหม
ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่?
หลังร้อยไหม
หลายคนอาจกังวลว่า
สามารถกลับไป
ออกกำลังกายได้เมื่อไหร่
เพราะการออกกำลังกายหนัก
ในช่วงแรก
อาจทำให้ใบหน้าบวมมากขึ้น
เพิ่มการไหลเวียนเลือด
และทำให้รู้สึกเจ็บตึง
บริเวณที่ร้อยไหมได้
โดยทั่วไป
แนะนำให้งด
ออกกำลังกายหนัก
ประมาณ 7 วัน
หลังร้อยไหม
เพื่อให้ไหม
ยึดเกาะกับเนื้อเยื่อได้ดี
ช่วยลดอาการบวมช้ำ
และทำให้ผลลัพธ์
เข้าที่ได้อย่างเหมาะสม
ออกกำลังกายแบบไหน
ทำได้
และแบบไหน
ควรงด?
ช่วง 1–3 วันแรก
ควรพักผ่อน
ให้เพียงพอ
หลีกเลี่ยงกิจกรรม
ที่ทำให้หัวใจเต้นเร็ว
เหงื่อออกมาก
หรือมีแรงกระแทก
บริเวณใบหน้า
ช่วง 3–7 วัน
หากไม่มีอาการ
ปวดหรือบวมผิดปกติ
สามารถเดินเบา ๆ
หรือออกกำลังกาย
ที่ใช้แรงไม่มาก
ได้ตามความเหมาะสม
หลัง 7 วัน
ส่วนใหญ่สามารถ
กลับไปออกกำลังกาย
ได้ตามปกติ
ไม่ว่าจะเป็น
วิ่ง
ฟิตเนส
หรือยกเวท
แต่หากยังมีอาการ
ตึงหรือเจ็บ
ควรรอให้อาการ
ดีขึ้นก่อน
และปฏิบัติตาม
คำแนะนำของแพทย์
ทำไมต้องงด
ออกกำลังกาย
หลังร้อยไหม?
การออกกำลังกายหนัก
ในช่วงแรก
อาจทำให้
อาการบวมและช้ำ
มากขึ้น
รู้สึกปวดตึง
บริเวณที่ร้อยไหม
ร่างกายฟื้นตัว
ช้ากว่าปกติ
และทำให้ผลลัพธ์
เข้าที่ช้าลง
ดังนั้น
การพักผ่อน
ในช่วงสัปดาห์แรก
จึงเป็นอีกปัจจัยสำคัญ
ที่ช่วยให้ใบหน้า
เข้ารูปได้สวย
และดูเป็นธรรมชาติ
ดูแลตัวเอง
หลังร้อยไหม
เพื่อผลลัพธ์
ที่ดีที่สุด
นอกจากการงด
ออกกำลังกายหนักแล้ว
ควรหลีกเลี่ยง
การอ้าปากกว้าง
การนวดหน้า
การกดหรือคลึง
บริเวณที่ร้อยไหม
รวมถึงงด
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ในช่วงแรก
ตามคำแนะนำของแพทย์
เพื่อช่วยลดอาการบวม
และให้ไหม
ยึดเกาะกับเนื้อเยื่อ
ได้อย่างเหมาะสม
หลังร้อยไหม
ควรงดออกกำลังกายหนัก
ประมาณ 7 วัน
จากนั้น
จึงค่อยกลับมา
ออกกำลังกายได้ตามปกติ
หากไม่มี
อาการผิดปกติ
ทั้งนี้
ระยะเวลาการฟื้นตัว
อาจแตกต่างกัน
ในแต่ละบุคคล
จึงควรปฏิบัติตาม
คำแนะนำของแพทย์
อย่างเคร่งครัด
ที่ BBC Clinic
บ้านบางนาคลินิก
แพทย์จะให้คำแนะนำ
การดูแลหลังร้อยไหม
อย่างละเอียด
พร้อมติดตามอาการ
หลังทำ
เพื่อช่วยให้ฟื้นตัวได้ดี
ลดอาการบวมช้ำ
และได้ผลลัพธ์
การยกกระชับ
ที่สวยเป็นธรรมชาติ
และอยู่ได้นานที่สุด